9000 Schritte sollten wir am Tag unternehmen, um uns gesund und einigermaßen fit zu erhalten. Die meisten von uns schaffen aber im Schnitt nur gut 3000 Schritte, Das reicht nicht, das ist zu wenig – wir werden krank, wenn wir es nicht schon längst sind. Unsere Urgroßeltern haben vor gut 100 Jahren im Schnitt eine Wegstrecke von 20km am Tag zurück gelegt. Wir hingegen vernachlässigen heute unseren Körper und verursachen durch die Missachtung unserer selbst die Degeneration und Rückbildung der Muskulatur  - ja der gesamten Funktionalität. Übrigens sind die meisten Frauen durch die Faktoren Haushalt, Einkaufen, Kinder zwar noch bewegungsaktiver als die meisten Männer  -aber insgesamt bewegen sich Frauen, Männer und auch Kinder heute viel zu wenig und dann auch noch häufig falsch! Wir machen für alles Wartungsverträge – nur nicht für uns selbst. Haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht wie Sie sich heute zu verhalten haben, dass es Ihnen in 10, 20 oder 30 Jahren noch (oder endlich wieder) gut geht und das Sie zum gegeben Zeitpunkt sogar gesund sterben dürfen?  

Das ist gar nicht so schwer – es ist sogar für die meisten von uns äußerst simpel. Nur: wir machen es nicht!

Michael von Kunhardt vereint hier sein Know-How aus eigener Bewegungsstory und Mentalen Kniffen, um in Schwung zu kommen, eine Überzeugung zu schaffen und den eigenen Willen zu stärken, um in die tägliche gesunde Bewegung zu kommen.

Keine Zeit und trotzdem fit – Sie werden mit viel Freude Bewegung suchen und finden!